Gestalt-psykoterapia

Gestalt-psykoterapia on psykoterapiasuuntaus, joka tunnetaan myös nimellä hahmoterapia.  Se on kokonaisvaltainen ja kokemuksellinen psykoterapiasuuntaus, joka keskittyy ihmisen tietoisuuteen, läsnäoloon ja vuorovaikutukseen tässä ja nyt -hetkessä. Sen on kehittänyt saksalainen psykiatri Fritz Perls vaimonsa Laura Perlsin kanssa 1940-50 -luvulla. Gestalt psykoterapia korostaa yksilön ainutkertaisuutta, vastuuta itsestä, sekä ihmisen luontaista pyrkimystä kohti kasvua ja eheyttä. Sen tavoitteena on auttaa asiakasta tulemaan tietoisemmaksi omista tunteistaan, ajatuksistaan, kehon tuntemuksistaan, sekä toiminnastaan tässä ja nyt -hetkessä. Gestalt psykoterapiassa ihminen nähdään vastuullisena toimijana, joka voi vaikuttaa omaan elämäänsä valintojen ja tietoisuuden kautta.

Gestalt -terapian taustateorioina vaikuttavat muun muassa fenomenologinen eksistentialismi, jossa korostetaan ihmisen ainutkertaisuutta ja henkilökohtaisen kokemuksen merkitystä tässä ja nyt -hetkessä, sekä humanistinen ja holistinen ihmiskuva, jonka mukaan ihminen nähdään kokonaisvaltaisesti, luovana ja vastuullisena toimijana, joka on jatkuvassa vuorovaikutuksessa ympäristönsä kanssa. Terapeuttisessa suhteessa korostuu läsnäolo, dialogisuus ja kokemuksellisuus. Kaikki ihmisen eletty elämä, kokemukset, historia ja nykyisyys vaikuttavat siihen, miten hän kokee elämänsä nykyisyydessä ja työskentelyssä painotetaankin sitä, miten esimerkiksi erilaiset ilmiöt ja eletty elämä ilmenevät ja vaikuttavat juuri tässä hetkessä. Terapiasuhteessa asiakkaan ja terapeutin suhde on keskeistä. Kontakti, kohtaaminen ja asiakkaan aito näkyväksi tuleminen on osa paranemisprosessia. Terapiassa on mahdollista pysähtyä kuuntelemaan kehon viestejä, jotka kertovat usein enemmän kuin pelkät sanat. Erilaisten kokeilujen avulla ihminen voi tarkastelemaan ja työskentelemään esimerkiksi kokemiensa ristiriitojen, ihmissuhteisiin liittyvien hankaluuksien tai kesken jääneiden asioiden parissa.